秋季来了，自制一杯雪梨香蕉生菜汁吧，生菜绝佳的汁秋燥皮美容养颜饮品哦!
材料：雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个
制作方法：
1.雪梨洗净去皮。切成可放入榨汁机内的季滋大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净。包裹着香蕉。生菜
4.柠檬连皮对切为四份。去核。季滋
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效：
能改善晒伤、粗糙的生菜皮肤
雪梨香蕉生菜汁的做法并不难，想要皮肤细腻的汁秋燥皮MM不妨试一下哦，含有丰富维生素，季滋还有缓解便秘、润干减肥的作用哦!
【温馨提示】加入蜂蜜可令果汁更清甜。
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虽说现在已经立春但是天气还是很不稳定，时而寒冷时而温暖。这种季节身体很容易出现一些问题，这时候适合吃什么?1、莲藕在寒冬时节，正是鲜藕上市的时候。冬季的天气干燥，所以吃些藕，能够起到养阴清热、润燥止渴
参考资料：[1]周仲瑛.《中医内科学》：中国中医药出版社，2007，02[2]汪昂.《医方集解》：中国中医药出版社， 2007，05，01[3]孙思邈.《千金方》：内蒙古人民出版社， 2008[4]张
《黄帝内经》说道“胃不和则卧不安”。如果饮食不当，脾胃功能失调会影响到我们的睡眠。在佛山工作的英姐刚好也有这个烦恼，本是湖南妹子的她和家人来广东做生意，失眠竟长达10年之久。除了失眠，她自来广后经常感
