您的当前位置:首页 > 保健常识 > 板栗南瓜减肥还是增肥,热量不高当主食能辅助减肥(36大卡/100克) — 养生百科网 正文
时间:2025-06-07 12:57:25 来源:网络整理 编辑:保健常识
秋季南瓜开始大量上市,超市中的板栗南瓜就非常受大家欢迎,不管是蒸着吃还是炒着吃丢非常香甜。那板栗南瓜减肥还是增肥?热量不算高,当主食适量吃不会长胖,有一定的减肥作用,但一定要控制好食量,做法要清淡,主
秋季南瓜开始大量上市,板栗百科超市中的南瓜能辅板栗南瓜就非常受大家欢迎,不管是减肥蒸着吃还是炒着吃丢非常香甜。那板栗南瓜减肥还是还增增肥?热量不算高,当主食适量吃不会长胖,肥热肥有一定的高当减肥作用,但一定要控制好食量,主食助减做法要清淡,卡克主要看大家怎么吃了。养生
主要看大家怎么吃,板栗南瓜中的南瓜能辅淀粉和糖分的含量是比较高的,100克的减肥热量大约36大卡,比普通南瓜要高一些。还增如果只是肥热肥适量吃,那么大概跑跑步运动几分钟就能完全消耗掉,高当不用担心会长胖。
如果食用过量,大家也没有做运动的话,那么很容易导致肥胖的。并且最好是清蒸,做法不要太油腻。富含的膳食纤维有极强的饱腹感,对减肥还是有促进作用的。
板栗南瓜一天最好吃200-250克左右养生百科网 Www.cNYSBK.CoM
想减肥的话就要控制好用量,板栗南瓜适合用来当主食吃,吃一点就饱了,然后再摄入一些其他的营养。
板栗南瓜中含有丰富的多糖、纤维素、类胡萝卜素、维生素、果胶、氨基酸等成分,适合男女老少食用。有保护视力、润肠通便、促进发育的功效。
想知道哪个更好吃的,自己尝尝才知道,贝贝小南瓜吃起来有板栗和红薯的味道,更甜一些。分享贝贝南瓜的18种家常做法窍门,每天不重复换着花样吃。板栗南瓜就是板栗的味道,但有人就是爱吃板栗南瓜不爱贝贝南瓜......
茼蒿菜的作用与功效,预防便秘等五大功效 — 神奇养生网2025-06-07 12:56
沙滩鞋和凉鞋的区别 两者差别很大 — 养生百科网2025-06-07 12:47
牛黄安宫丸一年吃几颗,是急救药平时不要当成保健药吃 — 神奇养生网2025-06-07 12:38
炖羊肉不能少的四种调料,料酒/盐/桂皮/枸杞/(忌讳放两种调料) — 神奇养生网2025-06-07 12:37
一熬夜就掉头发是什么原因,熬夜久了头容易秃 — 神奇养生网2025-06-07 12:05
荔枝是热性的还是凉性的,上火还是降火(温性水果上火) — 神奇养生网2025-06-07 11:30
炖羊肉不能少的四种调料,料酒/盐/桂皮/枸杞/(忌讳放两种调料) — 神奇养生网2025-06-07 11:07
九类人群不适合吃海参,肾功能不全不宜吃(海参可补肾壮阳) — 神奇养生网2025-06-07 10:48
10大雌性激素多的食物,除大豆外还有蜂王浆(雌激素过高过低都不好) — 养生百科网2025-06-07 10:33
folli follie手表真假辨别 正品非常精致 — 养生百科网2025-06-07 10:20
我染艾滋15年了没治疗会怎样,潜伏期一过随时会发病 — 神奇养生网2025-06-07 12:52
风热与风寒最简单区分图,舌苔颜色/咳嗽声音等6大特征分辨 — 神奇养生网2025-06-07 12:47
玻璃胶多久能干,表面干2小时彻底干48小时(中性48小时酸性24小时) — 神奇养生网2025-06-07 12:36
folli follie手表真假辨别 正品非常精致 — 养生百科网2025-06-07 12:01
哪种人不适合吃藏红花,这5种人不适合吃藏红花(经血过多不要喝) — 神奇养生网2025-06-07 11:23
艾草泡脚的功效与作用,对脚气/湿气/宫寒有帮助(5大功效) — 神奇养生网2025-06-07 11:18
艾草泡脚的功效与作用,对脚气/湿气/宫寒有帮助(5大功效) — 神奇养生网2025-06-07 11:06
沙滩鞋和凉鞋的区别 两者差别很大 — 养生百科网2025-06-07 10:59
岔气疼的位置图,岔气了怎么办最快最有效的方法 — 神奇养生网2025-06-07 10:41
高丽参的吃法怎么吃功效更好,研磨成粉吞服一点都不浪费 — 神奇养生网2025-06-07 10:23